Velkommen til yogaweekend med Cecilie og Gina på Gullnäsgården

Nyhet!

"Vårens yogaeventyr"
28. - 30. April 

Velkommen til Yogaweekend på Gullnäsgården


Denne gården ligger i naturskjønne og fredelige omgivelser ved sjøen, på Bohuslänskakysten. Denne vakre plassen ligger på Tjärno, en mil sydvest for Strömstad og ca 45 minutter reisetid i fra Fredrikstad.

Det er mulig å låne sykler, bade og gå i flotte turområder.

Tidligere hadde Gullnäsgården landbruk og fiske som hovednæring. Fra 1963 har det vært kursvirksomhet her. Kursgården er en ideell stiftelse.
Yoga rommet/kurssalen er i en ombygd stall/låve. Dette er en plass for rekreasjon, i de rolige og energigivende omgivelsene.

Vår yogaweekend blir en stressfri helg med yoga, sosialt samvær, god mat og egenpleie. Det er tid for å hente frem energi etter en lang vinter.

Våren er en tid med mye kraft i seg, tenk alt som nå skal spire og gro. Vi henter denne kraften gjennom yoga.

Cecilie og Gina vil i løpet av helgen guide deg trygt gjennom forskjellige yoga økter med fokus på pust, bevegelse og tilstedeværelse i kropp og sinn.
Denne helgen er lagt til rette for at du skal kunne fokusere på deg selv, praktisere yoga og lade batteriene. Helgens program er lagt opp slik at det skal være balanse mellom aktivitet og ro/hvile.


Se hele programmet lenger nede

Helgens Yoga

Denne helgen vil inneholde elementer fra blant annet Yin yoga, Mindful yoga og Medisinsk yoga. 

Dette er yogaformer som passer for alle uansett forkunskaper. Vi gjør  bevegelser og posisjoner som både er dynamiske og passive. Cecilie vil også guide oss igjennom en mindful walk.


Helgens yoga passer for deg som aldri har gjort yoga før, er nybegynner eller en mer erfaren yogi.


Morgenyogaen vil være en oppløftende praksis for å sette en god standard for dagen,
mens ettermiddagsyogaen vil ha fokus på å roe ned og lande i kropp og sinn.



Helgens verter // Cecilie og Gina

Cecilie og Gina møtte hverandre på en Mindful yogalærerutdanning og fant tonen fort.


I tillegg til den utdannelsen er de begge bl.a MediYoga instruktører og Yoga Nidra lærer. Felles for de begge er at de elsker følelsen yoga gir i kropp og sinn, samtidig som det er gode verktøy i den hektiske hverdagen.


De ønsker å formidle hvordan yoga kan fremme en bedre helse, og ønsker at
yoga skal være tilgjengelig for alle
uansett alder, form og fasong.



Helgens mat

Kroppen vår er et fantastisk maskineri, står på for oss dag og natt. Riktig og næringsrik kost er viktige forutsetninger for at dette maskineriet skal ha opptimale forhold.


Gina er opptatt av ernæring og er utdannet kostholdsveileder. Det vil i helgen serveres sunn og smakfull vegetarmat som nytes sammen. 


Kanskje vanker det rawkaker også 

Helgens Program

Fredag:

1700                 Innsjekk - Gullnäsgården

1700 - 1715     Velkommen til YogaWeekend

1715 - 1900     Yoga

2000 -               Felles middag

Lørdag:

0730 - 0800     Servering av kaffe og te

0800 - 0945     MorgenYoga/vekke kroppen med god flyt

1000                 Frokost

1200 - 1245     Mindful walking og evt mandala

1315 - 1415     Lunsj

1530 - 1700     Hvilende Yin

1900                 Felles Middag og sosialt samvær  

Søndag:

0830 - 0900     Servering av kaffe og te

0900 - 1030     MorgenYoga/vekke kroppen med god flyt

1100 - 1200     Frokost

1200 - 1230     Pakking og utskjekk

1230 - 1400     MediYoga

1400                Takk for nå og vel hjem


Forbehold om endringer i programmet

Inkludert i  alle pakkerprisene under er: 

5 førsteklasses yogaøkter

2 overnattinger


Frokost; lørdag og søndag

Lunsj; lørdag

Middag; fredag og lørdag


Pakke 1 - Enkeltrom med all inclusive kr. 4175,-


Pakke 2 - Dobbeltrom med all inclusive kr. 3775,-

Hva koster dette?

Påmelding


Påmeldingsfrist er 1 mars og det er bindende påmelding.
Faktura for oppholdet blir sendt ut 1 mars med betalingsfrist: 15 mars.


For at Yogaweekenden skal gjennomføres, må vi ha minst 12 deltagere. Det er begrensede plasser. Max 12-15 deltagere avhengig av enkeltrom/dobbeltrom.
Det er ikke mulig for bookede deltakere å kansellere etter at påmelding er motatt og plass bekreftet fra oss. Det er mulig å overføre plassen til noen andre, men da må vi få beskjed senest en dag før arrangementet. Ved sykdom og lignende anbefaler vi å bruke evt. reiseforsikring for refusjon.


PÅMELDING


YogaWeekend Gullnasgården

 
 
 
Pakke 1 - Enkeltrom
Pakke 2 - Dobbeltrom