Velkommen til Yogaweekend på Gullnäsgården
Denne gården ligger i naturskjønne og fredelige omgivelser ved sjøen, på Bohuslänskakysten. Denne vakre plassen ligger på Tjärno, en mil sydvest for Strömstad og ca 45 minutter reisetid i fra Fredrikstad.
Det er mulig å låne sykler, bade og gå i flotte turområder.
Tidligere hadde Gullnäsgården landbruk og fiske som hovednæring. Fra 1963 har det vært kursvirksomhet her. Kursgården er en ideell stiftelse.
Yoga rommet/kurssalen er i en ombygd stall/låve. Dette er en plass for rekreasjon, i de rolige og energigivende omgivelsene.
Vår yogaweekend blir en stressfri helg med yoga, sosialt samvær, god mat og egenpleie. Det er tid for å hente frem energi etter en lang vinter.
Våren er en tid med mye kraft i seg, tenk alt som nå skal spire og gro. Vi henter denne kraften gjennom yoga.
Cecilie og Gina vil i løpet av helgen guide deg trygt gjennom forskjellige yoga økter med fokus på pust, bevegelse og tilstedeværelse i kropp og sinn.
Denne helgen er lagt til rette for at du skal kunne fokusere på deg selv, praktisere yoga og lade batteriene. Helgens program er lagt opp slik at det skal være balanse mellom aktivitet og ro/hvile.
Se hele programmet lenger nede
Helgens Yoga
Denne helgen vil inneholde elementer fra blant annet Yin yoga, Mindful yoga og Medisinsk yoga.
Dette er yogaformer som passer for alle uansett forkunskaper. Vi gjør bevegelser og posisjoner som både er dynamiske og passive. Cecilie vil også guide oss igjennom en mindful walk.
Helgens yoga passer for deg som aldri har gjort yoga før, er nybegynner eller en mer erfaren yogi.
Morgenyogaen vil være en oppløftende praksis for å sette en god standard for dagen,
mens ettermiddagsyogaen vil ha fokus på å roe ned og lande i kropp og sinn.
Helgens mat
Kroppen vår er et fantastisk maskineri, står på for oss dag og natt. Riktig og næringsrik kost er viktige forutsetninger for at dette maskineriet skal ha opptimale forhold.
Gina er opptatt av ernæring og er utdannet kostholdsveileder. Det vil i helgen serveres sunn og smakfull vegetarmat som nytes sammen.
Kanskje vanker det rawkaker også
Helgens verter // Cecilie og Gina
Cecilie og Gina møtte hverandre på en Mindful yogalærerutdanning og fant tonen fort.
I tillegg til den utdannelsen er de begge bl.a MediYoga instruktører og Yoga Nidra lærer. Felles for de begge er at de elsker følelsen yoga gir i kropp og sinn, samtidig som det er gode verktøy i den hektiske hverdagen.
De ønsker å formidle hvordan yoga kan fremme en bedre helse, og ønsker at
yoga skal være tilgjengelig for alle
uansett alder, form og fasong.
Helgens Program
Fredag:
1700 Innsjekk - Gullnäsgården
1700 - 1730 Velkommen til YogaWeekend
1730 - 1900 Yoga
1930 - Felles middag
Lørdag:
0730 - 0800 Servering av kaffe og te
0800 - 0930 MorgenYoga/vekke kroppen med god flyt
0945 - Frokost
1145 - 1230 Mindful walking
1315 - 1415 Lunsj
1415 - 1600 Egentid
1600 - 1730 Hvilende Yin
1900 Felles Middag og sosialt samvær
Hva koster dette?
Inkludert i alle pakkerprisene under er:
5 førsteklasses yogaøkter
2 overnattinger
Frokost; lørdag og søndag
Lunsj; lørdag
Middag; fredag og lørdag
Pakke 1 - Enkeltrom med all inclusive kr. 4675,-
Pakke 2 - Dobbeltrom med all inclusive kr. 4275,-
Søndag:
0830 - 0900 Servering av kaffe og te
0900 - 1030 MorgenYoga/vekke kroppen med god flyt
1100 - 1200 Frokost
1200 - 1230 Pakking og utskjekk
1230 - 1400 MediYoga
1400 Takk for nå og vel hjem
Forbehold om endringer i programmet
Påmelding
Påmeldingsfrist er 1 april og det er bindende påmelding.
Faktura for oppholdet blir sendt ut 15 april med betalingsfrist: 30. april
For at Yogaweekenden skal gjennomføres, må vi ha minst 12 deltagere. Det er begrensede plasser. Max 12-15 deltagere avhengig av enkeltrom/dobbeltrom.
Det er ikke mulig for bookede deltakere å kansellere etter at påmelding er motatt og plass bekreftet fra oss. Det er mulig å overføre plassen til noen andre, men da må vi få beskjed senest en dag før arrangementet. Ved sykdom og lignende anbefaler vi å bruke evt. reiseforsikring for refusjon.
PÅMELDING
YogaWeekend Gullnasgården
Copyright 2020 © Gina Asmyhr Kverneng
