Vi gjentar suksessen og ønsker deg velkommen til yogaweekend på
"Hver gang vi møtes gården".
Gården ligger i naturskjønne og fredelige omgivelser i
Våler kommune ved Moss, ca. 1 times reisetid fra Oslo.
Denne helgen blir en stressfri helg med yoga, sosialt samvær, god mat og egenpleie i nydelige omgivelser.
Anki og Gina vil iløpet av helgen guide deg
trygt gjennom forskjellige yoga økter med fokus på pust,
bevegelse og tilstedeværelse i kropp og sinn.
Denne helgen er lagt til rette for at du skal kunne fokusere på deg selv,
praktisere yoga og lade batteriene.
Helgens program er lagt opp slik at det skal være balanse mellom aktivitet og ro/hvile.
Se hele programmet lenger nede
Helgens verter // Anki og Gina
Anki og Gina jobber sammen på
Trento Yoga, Sørumsand.
De har begge utdanning i forskjellige yoga retninger. Alt fra aktiv Vinyasa til rolig restorativ yoga. Felles for de begge er at de elsker følelsen yoga gir i kropp og sinn, samtidig som det er gode verktøy i den hektiske hverdagen.
De er opptatt av å formidle hvordan yoga kan fremme en bedre helse, og ønsker at
yoga skal være tilgjengelig for alle
- #komsomduer -
uansett alder, form og fasong.
Anki er også utdannet som PT, og for de som ønsker å legge inn litt styrketrening iløpet av helgen arrangerer hun en liten bootCamp.
Mat
Kroppen vår er et fantastisk maskineri, står på for oss dag og natt. Riktig og næringsrik kost er viktige forutsetninger for at dette maskineriet skal ha opptimale forhold.
Både Anki og Gina er opptatt av ernæring og har utdanning innen dette. De vil derfor gjennom helgen servere sunn og smakfull mat som
nytes sammen.
Kanskje vanker det rawkaker også
Helgens mat lages på dette koselig kjøkkenet.
Yoga
Yogaen denne helgen vil inneholde elementer fra blant annet Vinyasa, Yin yoga, Mindful yoga og Medisinsk yoga.
Dette er yogaformer som passer for alle uansett forkunskaper. Vi gjør bevegelser og posisjoner som både er dynamiske og passive.
Helgens yoga passer for deg som aldri har gjort yoga før, er nybegynner eller en mer erfaren yogi.
Morgenyogaen vil være en oppløftende praksis for å sette en god standard for dagen,
mens ettermiddagsyogaen vil ha fokus på å roe ned og lande i kropp og sinn.
Alle yogaklassene holdes i Låven - i salen du kanskje kjenner igjen fra "Hver gang vi møtes".
Program
Fredag:
1700 Innsjekk - Vestre Kjærnes gård
1700 - 1715 Velkommen til YogaWeekend
1715 - 1900 Yoga Spa
2000 - Felles middag
Lørdag:
0730 - 0800 Servering av kaffe og te
0800 - 0945 MorgenFlow
1000 Frokost
1200 - 1245 Bootcamp m/Anki (passer for alle)
1315 - 1415 Lunsj
1530 - 1700 MindfulYoga
1900 Felles Middag og sosialt samvær
Søndag:
0830 - 0900 Servering av kaffe og te
0900 - 1030 Chillyoga
1100 - 1200 Frokost
1200 - 1230 Pakking og utskjekk
1230 - 1400 MediYoga
1400 Takk for nå, vel hjem
Priser
Pakke 1 - "Venner på tur" (dobbeltrom")
Få med deg en venn og del rom.
Pakke 1: Pris pr pers i dobbeltrom kr. 5595,-
Earlybird pris: 5095,- (hvis du melder deg på innen 1. juli)
Pakke 2 - "Vil bo alene" (enkeltrom)
Det er noen få enkeltrom på gården, så ønsker du å bo alene er det lurt å booke enkeltrom tidlig. Førstemann til mølla gjelder.
Pakke 2; Pris kr. 6095,-
Earlybird pris: 5595,- (hvis du melder deg på innen 1. juli)
Inkludert i alle pakkerprisene under er:
5 yogaøkter
2 overnattinger
Frokost; lørdag og søndag
Lunsj; lørdag
Middag; fredag og lørdag
Påmelding
Har du lyst til å bli med oss på YogaWeekend.
Meld deg på ved å fylle ut påmeldingsskjemaet nedenfor.
Early Bird priser *: For påmelding innen 1. juli
Vanlig pris*: For påmelding etter 1. juli
*Påmeldingen er bindende, faktura blir sendt ut 1. september med 14 dagers betalingsfrist. (Ønsker du kan faktura sendes ut før. Trenger du å dele betalingen i to, gi oss beskjed så fikser vi det)
For at YogaWeekenden skal gjennomføres, må vi ha minst 15 bookede deltakere. Det er plass til 20 deltakere totalt.
Det ikke mulig for bookede deltakere å kansellere etter at påmelding er motatt og plass bekreftet fra oss. Det er mulig å overføre plassen til noen andre, men da må vi få beskjed senest en dag før arrangement. Ved sykdom og lignende anbefaler vi å bruke evt. reiseforsikring for refusjon.
PÅMELDING
YogaWeekend Vestre Kjærnes
Copyright 2020 © Gina Asmyhr Kverneng
